Muchos pensamos que cuando un año nuevo comienza, dejamos atrás malos hábitos, cambiamos nuestra manera de ser, queremos ser más saludables, reinventarnos, alcanzar el éxito, cerrar ciclos, en fin. Somos un cúmulo de deseos. Sin embargo, desconocemos como iniciar nuestras metas o sueños, como mantenerlos y sobre todo como desarrollarlos. Es fácil desanimarse y darse […]
Reinvéntate y consigue tus metas en 8 sencillos pasos Leer más »
Cuando el tema de la sexualidad se pone sobre la mesa, surgen un mar de dudas y comparaciones. Buscamos lo que el otro tiene y desea, conocer otros puntos de vista, que es “normal o sano”, pero, ¿Qué entendemos por tener una sexualidad sana y qué podemos hacer si no lo es? Psicólogos clínicos explican
5 consejos para tener una sexualidad sana Leer más »
Si estás agotado, físico, emocional o mentalmente probablemente estás sufriendo las consecuencias del síndrome Burnout. Este síndrome está caracterizado por un proceso paulatino por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de la responsabilidad y pueden llegar a sentir profundas depresiones. El síndrome, es la respuesta extrema al estrés crónico originado en
Pon a prueba si no tienes una relación enfermiza con tu trabajo Leer más »
Ser adulto mayor en México es pertenecer a una de las poblaciones vulnerables que más sufren discriminación. No son solo los prejuicios que sufren sino las complicaciones que también sufre la familia para poder darles una vida digna. Según los censos del INEGI, en México viven cerca de 12 millones de personas que superan los
Recomendaciones para cuidar a un adulto mayor Leer más »
Este testo contestara a la pregunta: ¿Soy obsesivo compulsivo? ¿Te ha pasado que tienes una notificación pendiente en tú celular e inmediatamente te dispones a eliminarla y así vas descartando cada notificación, que si bien no te perjudica en lo absoluto, te da una sensación de calma y tranquilidad, o eres de los que organizas la
¿Cómo saber si soy obsesivo compulsivo? Este test te lo dira Leer más »
A menudo nuestro cuerpo nos pide movernos, necesitamos un cambio radical en nuestra rutina diaria y tal vez no le dedicamos el tiempo necesario. Las prisas, el trabajo excesivo, los hijos, etc. No ayudan mucho. Hacer ejercicios en la oficina puede ayudarnos a crear ese habito. En la oficina es cuando más inactivos estamos, pasamos
Olvida la excusas y practica estos 4 ejercicios en la oficina Leer más »
Para ayudar a un mitómano debes de saber que es. La mitomanía no solo se trata de decir mentiras, como muchos creen. Los psicólogos y estudiosos del comportamiento saben que mentir es algo muy propio de los seres humanos, aunque en ocasiones se caiga en la deshonestidad para conseguir ciertos fines. A esa conclusión ha
¿Qué es y cómo ayudar a un mitómano? Leer más »
¿Has guardado algún objeto por años que en realidad no tiene utilidad? Y no sólo un objeto, sino también ropa que aún conserva la etiqueta, floreros o artículos de decoración que jamás fueron exhibidos, discos, libros sin uso, que aún tienen el empaque. En algún momento, todos nos apegamos a nuestras cosas, en mayor o
Acumulación compulsiva ¿Cómo saber si lo padezco? Leer más »
¿Podemos reducir el estrés? Todo mundo habla del estrés, decimos que es el origen de muchas enfermedades, el gran mal de este siglo, la conclusión de todos nuestros problemas y también la justificación ideal de nuestros deslices. Bueno, hasta hablamos de que las plantas y los perros se estresan. Pero ¿sabemos realmente qué es?, Se
6 consejos para reducir el estrés Leer más »
Sabemos que el café entre sus múltiples beneficios, nos ayuda a despertarnos por la mañana, nos da una energía en el trabajo y sin duda, contribuye a aminorar el frio. Sin embargo, tomar mucho café acarrea una serie de efectos secundarios que pueden ser dañinos para la salud, como: presión arterial alta, osteoporosis, nerviosismo e
¿Cuáles son los efectos de tomar mucho café? Leer más »
