Estrés

Si estás agotado, físico, emocional o mentalmente probablemente estás sufriendo las consecuencias del síndrome Burnout. Este síndrome está caracterizado por un proceso paulatino por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de la responsabilidad y pueden llegar a sentir profundas depresiones. El síndrome, es la respuesta extrema al estrés crónico originado en …

Pon a prueba si no tienes una relación enfermiza con tu trabajo Leer más »

A menudo nuestro cuerpo nos pide movernos, necesitamos un cambio radical en nuestra rutina diaria y tal vez no le dedicamos el tiempo necesario. Las prisas, el trabajo excesivo, los hijos, etc. No ayudan mucho. Hacer ejercicios en la oficina puede ayudarnos a crear ese habito. En la oficina es cuando más inactivos estamos, pasamos …

Olvida la excusas y practica estos 4 ejercicios en la oficina Leer más »

¿Podemos reducir el estrés? Todo mundo habla del estrés, decimos que es el origen de muchas enfermedades, el gran mal de este siglo, la conclusión de todos nuestros problemas y también la justificación ideal de nuestros deslices. Bueno, hasta hablamos de que las plantas y los perros se estresan. Pero ¿sabemos realmente qué es?, Se …

6 consejos para reducir el estrés Leer más »