Salud Emocional

Abandono, culpa, rabia, celos, rivalidad, angustia o tristeza son algunos de los sentimientos que tras no ser expresados, nos hacen no comer o comer de más. Identificarlos nos ayudará a controlar el impulso inconsciente de comer emocionalmente. Puede parecer de lo más normal comer un litro de helado tras una ruptura amorosa, comer en exceso …

Expresa tus sentimientos y libérate de la alimentación emocional Leer más »

Muchos pensamos que cuando un año nuevo comienza, dejamos atrás malos hábitos, cambiamos nuestra manera de ser, queremos ser más saludables, reinventarnos, alcanzar el éxito, cerrar ciclos, en fin. Somos un cúmulo de deseos. Sin embargo, desconocemos como iniciar nuestras metas o sueños, como mantenerlos y sobre todo como desarrollarlos. Es fácil desanimarse y darse …

Reinvéntate y consigue tus metas en 8 sencillos pasos Leer más »