Salud Emocional

Desde que somos niños comenzamos a experimentar ese sentimiento que recibe muchos nombres y que nos provoca sensaciones de incomodidad y desencanto: ira, coraje, furia, rabia… que luego desemboca en otro tipo de experiencia más compleja: rencor, odio, desprecio, venganza. Todo ello, en resumen, nos lleva a grandes momentos de frustración y a dañar nuestro […]

La existencia del ser humano podría ser resumida como “la búsqueda de la felicidad”. Pero la felicidad es un concepto tan extraño, ambiguo, relativo y complejo que no hay una definición exacta de qué es la felicidad. Y sin embargo, todos la buscamos, afanosos, obsesivos: consumimos todo aquello que nos dice dónde encontrarla. Desde los

El nacimiento de un bebé despierta en la madre una mezcla de emociones catárticas que van desde la alegría y emoción extrema, hasta un profundo miedo o una terrible ansiedad. En estos momentos, todo está en revolución, las hormonas, la propia vida que está a punto de cambiar, nuestro cuerpo que ha pasado por un

Abandono, culpa, rabia, celos, rivalidad, angustia o tristeza son algunos de los sentimientos que tras no ser expresados, nos hacen no comer o comer de más. Identificarlos nos ayudará a controlar el impulso inconsciente de comer emocionalmente. Puede parecer de lo más normal comer un litro de helado tras una ruptura amorosa, comer en exceso

Muchos pensamos que cuando un año nuevo comienza, dejamos atrás malos hábitos, cambiamos nuestra manera de ser, queremos ser más saludables, reinventarnos, alcanzar el éxito, cerrar ciclos, en fin. Somos un cúmulo de deseos. Sin embargo, desconocemos como iniciar nuestras metas o sueños, como mantenerlos y sobre todo como desarrollarlos. Es fácil desanimarse y darse