La ortosomia en un concepto que se le adjudica a la preocupación extrema de dormir bien. Es decir, cuando buscamos herramientas o dispositivos que nos ayuden a dormir mejor de forma excesiva. Esta tendencia se ha sobre explotado en los últimos años y la tecnología ha sido cómplice de este trastorno.
“Ortosomia, es un término nuevo del trastorno del sueño, que nace por la propia búsqueda de aplicaciones que permitan vivir mejor durmiendo bien y de alguna forma, llevando a cabo ciertas actividades o hábitos que ayuden de forma exponencial a que la persona duerma mal, por estar demasiado concentrados en dormir mejor”, explica el médico neurólogo Claudio Waisburg.
El término se le adjudicó en un estudio publicado en el Journal Of Clinical Sleep Medicine. Y proviene del griego “orto” que significa correcto y “somnia” sueño.
Aunque tener un control de sueño es bueno, hasta cierto punto. Expertos en el tema, explican que llevar a cabo un control excesivo del sueño para dormir mejor, puede hacerle daño a nuestros ciclos de sueño.
Estar al pendiente de a qué hora te vas a dormir cada noche, si tienes condiciones que impiden tu descanso, pensar si roncas, si te mueves mucho o poco y a qué hora tienes que levantarte con exactitud, puede ser un trabajo muy agotador, que, sin duda, le restan puntos a nuestro descanso
Por Angélica Sotelo.
